大雪节气后 气温略有回升

　　今天是大雪二十四节气中的大雪 ，意味着天气会变得更加寒冷。节气这个节气的后气气候特点是寒冷干燥 ，空气湿度低，温略也是大雪呼吸道疾病易发的时节，此时养生要顺应自然规律
，节气饮食调养应以温补为主 。后气

　　普及一下 ，温略大雪是大雪农历二十四个节气中第21个节气。更是节气冬季的第三个节气 ，标志着仲冬时节的后气正式开始。

　　值此时节，温略专家对市民提醒 ，大雪注意头部、节气胃部和足部保暖 ，后气尤其是要保持脚部清洁干燥，袜子常换常洗，每天用温热水泡脚，同时按摩双脚的穴位
，每天坚持步行半小时以上。

　　大雪节气是“进补”的好时节
，素有“冬天进补
，开春打虎”的说法 。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内 ，有助于体内阳气的升发。冬季食补应供给富含蛋白质 、维生素和易于消化的食物 。在饮食调理上
，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱 、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少 ，会造成维生素缺乏
 。同时，注意少吃肉食 ，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥 。

　　为此记者提示一下大家　，既然，“大雪”节气都到了，冬天真的是来了，说不定接下去
，真正的下雪天也快了。提醒一下大家 ，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。起居调养宜早眠早起 
，老年人外出锻炼也要悠着点哦。

　　再来说说天气，民间一般以“大雪”节气作为一年中最冷天气的开端 。市气象局预计 ，未来三天我市转受西北气流的影响，相对湿度减小，天空状况将逐渐转好，以多云天气为主，早晨平坝河谷地区可能有大雾天气发生
，注意防范大雾天气的发生。

　　具体天预报 ：

　　8 ：　阴转多云　7-13℃

　　9日：多云间晴 ，早晨地区有平坝河谷地区可能伴有大雾天气　 4-17℃

　　10日 ：多云 ，早晨地区有平坝河谷地区可能伴有大雾天气，5-15℃

　　雅安日报/北纬网记者　石雨川